胖是工傷!
據(jù)新華社報(bào)導(dǎo):英國布里斯托爾大學(xué)研究表明,越努力工作的人越容易發(fā)胖。“縮短午餐時間,以便擠出時間干更多工作”成為了造成白領(lǐng)普遍變胖的主要原因。而在這種非正常的進(jìn)食過程中,大腦對食物的“分心”,便是罪魁禍?zhǔn)住?/span>
原因在于努力工作時產(chǎn)生的“分心”,會使他在餐后的飽腹感較低。
這段時間,由于我減肥成效顯著,一下子在朋友圈,在公號里有四百多位朋友向我討教方法。
我傾國傾城地?zé)崆橄嗍?,倒是我追問行動與否的時候,得到的回答是一片無言。我一下子發(fā)現(xiàn),我確實(shí)在讓朋友們挑戰(zhàn)了一個不可能,一個不可能戰(zhàn)勝的敵人:自己。
我又發(fā)現(xiàn),商家為什么賣減肥藥、減肥課能搞得那么火?因?yàn)閼?,越胖越懶,越懶越胖?/span>
買課,買藥,只是把減肥的壓力和責(zé)任委托給商人。
而肥肉,還在腦子里油油地堆著。
有人從我身上,看到了減肥可以減成的樣子,有人從我身上,看到了減肥,還有時間,有人從我身上,感到虧待自己。我都理解,我相信,有一天你會一點(diǎn)點(diǎn)按照我說的,去行動。
這就是吃,美美地吃,想吃嘛吃嘛!停,別想歪了,不是讓你往死里吃,是讓你吃行得好玩,吃得美!
肥胖,就是個輸入輸出不對稱的問題,吃得好,不胖,吃得少,不胖。
吃得好
我們?nèi)祟惖奈福墙?jīng)過七萬年演化而來的器官,我們過上想吃嘛吃嘛的日子,也不過四十年!
這個胃,一是不會輕易壞,二是歷史上從來沒有享過這么好的福!比皇帝吃得都好。
這,是不對的!
幾乎所有人的祖宗都是農(nóng)民或游牧狩獵者,他們或者需要熱量,或者風(fēng)餐露宿饑一頓飽一頓,肚腸需要很大的儲藏空間,那么大的空間沒變,而我們的生活安定了,勞動強(qiáng)度降低了,再吃那么多。
這,也是不對的!
餓,一個原因是饞,另一個原因是到飯點(diǎn)了。很少會餓得受不了。這兩個原因無論哪一頭,都是吃想吃的。既然吃到了,那就慢慢吃,慢慢欣賞,把這個過程,當(dāng)做是美好的時刻。
肥胖如你,像餓鬼一樣狼吞虎咽,吃撐了算。
這,當(dāng)然是不對的!
總結(jié):
我們是農(nóng)民的胃,現(xiàn)在用不了都裝滿;
我們不是體力勞動者,不用吃那么多飯;
吃的都是好吃的,沒有必狼吞虎咽;
吃美了就好,沒必要把眼前的全吃完,
不吃是只浪費(fèi),而吃了是又長肉又浪費(fèi)!
如果你對自己不滿意,想想我的話,是個改變自己的好機(jī)會!
寫于:2018年7月12日
【作者簡介】
趙松波(甦子),瀚林管理智庫專家,北京生態(tài)文明工程研究院研究員。1966年出生于吉林省通化市,畢業(yè)于河北地質(zhì)學(xué)院經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院。
推動并踐行“一生二世”終生人生發(fā)展觀,傳播當(dāng)代人的知性生活美學(xué),一位始終對世界、對社會用新鮮時尚語言去描述、去表達(dá)并提升為方法論的學(xué)者。國際生態(tài)文明甦家(北京俱樂部)學(xué)派代表人物,精通茶學(xué),擅長中國書畫與陶器藝術(shù)與實(shí)踐,還是非遺中醫(yī)技藝三通疏筋第五代傳人,2015年后,終生學(xué)習(xí),與時俱進(jìn)融入社會,成為始終伴隨社會發(fā)展享受社會福利的完美人生。以最飽滿的精神與熱情投入工作、生活,篤行當(dāng)下,樂于與新青年、新思想碰撞出別樣的火花,與新生力量互相成就。
編輯:云飛
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